Effortless Coaching in de Praktijk
Wanneer je nieuwsgierig bent en een eerste stap wil maken naar moeiteloos leven dan ben je kosteloos en vrijblijvend welkom voor een ontdekkingssessie. Wil je daarna meer begeleiding bij jouw veranderingsproces, dan gaan we aan de slag in een voor jou passend coaching traject. Naast één op één coaching geef ik ook Workshops over Moeiteloos Leven en Werken, deze zijn online te volgen of worden op locatie verzorgd.
Ontdekkingssessie
Tijdens de ontdekkingssessie gaan we kijken waar jij nu staat in je leven en wat de ‘kloof’ is tussen jouw huidige en gewenste leven. Dat doen we zowel vanuit jouw denken als vanuit het onderbewuste.
De ontdekkingssessie geeft je inzicht en biedt je de mogelijkheid om te ervaren hoe ik werk en wat de impact daarvan kan zijn. Hieraan zijn geen kosten of verplichtingen verbonden. Soms is een ontdekkingssessie al voldoende om zelf weer verder te kunnen, soms is het de start van een coaching traject, dat is allebei prima.
Coaching Traject
Verandering neemt tijd en vraagt permanente aandacht. Als na de ontdekkingssessie blijkt dat het prettig is dat ik je verder begeleid dan kan dat in de vorm van een coaching traject. Tijdens het traject gaan we dieper in op hetgeen dat jou onbewust weerhoudt van een moeiteloos leven. Dat kan bijvoorbeeld gaan over overtuigingen die je hebt maar ook over onverwerkte of misplaatste emoties. Je werkt aan het opruimen van de belemmeringen en maakt concrete stappen in de gewenste richting. Door gerichte aandacht voor de ademhaling komt er rust in je hoofd en lichaam waardoor het gemakkelijker wordt om te voelen wat voor jou het beste is.
Het traject is op maat gemaakt en bestaat uit coaching sessies en support via e-mail, berichten en telefoon. Je doet immers het voornaamste werk in de periodes tussen de sessies. Meestal duurt zo’n traject minimaal 3 en maximaal 6 maanden. Hiermee hebben we genoeg tijd om echt de diepte in te gaan en blijven we gericht op jouw einddoel.
Workshops
In de Workshops wordt uitgelegd op welke manier je meer moeiteloos kunt leven en werken. Daarbij worden wetenschap en ervaring gecombineerd. Je leert dus niet alleen waarom bepaalde stappen werken maar ook hoe je dat kunt toepassen in jouw dagelijkse praktijk. Door meteen te gaan oefenen voel je ook direct het effect.
Ik organiseer regelmatig online Workshops waar je je via de website voor in kunt schrijven. De workshops op locatie worden afgestemd op wat er leeft binnen jouw team of organisatie.
Een voorbeeld uit de praktijk
Mijn ambitieuze cliënt Peter loopt vast in zijn werk. Hij wil heel graag een nieuw project starten voor zichzelf en heeft veel ideeën maar het komt niet goed van de grond. Hij vergelijkt zich voortdurend met anderen die in zijn ogen wel succesvol zijn en voelt zich onderhand knap waardeloos.
Erop doorpratend en invoelend aan de hand van een concrete situatie komen er veel gedachten en overtuigingen naar boven.
-
Ik draag niets bij
-
Alles wat ik doe moet nut hebben en bijdragen aan mijn carrière
-
Ik moet nog een extra opleiding doen dan wordt ik succesvol
-
Ik vind mezelf mislukt
-
Ik kan het niet.
Wie herkent hier niet iets van? Ik wel in elk geval.
Wat we denken bepaalt hoe we ons voelen, hoe we ons gedragen, hoe we zijn. Je kunt je voorstellen dat deze overtuigingen Peter niet echt helpen om zijn carrière een positieve wending te geven.
In onze sessie realiseert Peter zich dat zijn overtuigingen helemaal niet (altijd) waar zijn, sterker nog, dat het tegenovergestelde ook waar kan zijn. Hij krijgt door hoe de overtuigingen zijn gevoel en gedrag beïnvloeden. Er ontstaat rust en inzicht in waarom hij steeds in dezelfde situaties beland en wat hij daarvan kan leren. Dat maakt dat hij weer zin heeft in de volgende uitdaging.
Als hij vanuit die rust met gesloten ogen en een glimlach zegt; “Ik ben helemaal goed zoals ik ben en mag genieten van mijn levensreis” dan weet ik dat er diep van binnen iets veranderd is. Niet omdat Peter heeft besloten zijn overtuigingen los te laten maar omdat de overtuigingen Peter hebben losgelaten.