Webinar: Rust in je hoofd, verbinding met je hart
In slechts 7 minuten, gewoon door te ademen
Eerstvolgende keer: 25 april 20.00 uur tot 20.45 uur
Deelname gratis
In dit interactieve Webinar neem ik je mee in de hartcoherente ademhaling. Dit is een simpele manier waarmee je in slechts 7 minuten verbinding maakt met je hart en meer rust in je hoofd en lijf krijgt. Het is een perfecte manier om met stress om te gaan en te voorkomen dat dit leidt tot fysieke of mentale klachten.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- De impact van stress op je lichaam en geest
- Het hoofdbrein, hartbrein en buikbrein en het belang van de verbinding daartussen
- Hartcoherentie en hoe je dit met je ademhaling kunt bewerkstelligen
Ik deel achteraf alle informatie inclusief de video’s die horen bij de ademoefening zodat je er zelf mee aan de slag kunt.
Wil je meedoen of heb je nog vragen? Stuur me een mail via onderstaand formulier.
Mocht je op het genoemde tijdstip niet kunnen, laat het me dan ook weten, dan stuur ik je een opname.
Wat deelnemers zeggen over dit webinar:
“Het was fijn om even bewust te focussen op jezelf. En die bewuste ademhaling – ik wist het eigenlijk wel – maar merk dat in de waan van de dag ik daar toch niet genoeg mee bezig ben. Wat dat betreft was het ook een goede spiegel.”
“Dankjewel voor de uitnodiging Tjitske. Je deed het hartstikke goed! Lekker down to earth, niet te zweverig. Ik denk dat je daarmee een grotere doelgroep bereiken kunt. De enige tip dit ik je eigenlijk kan geven is: ga het meer en vaker doen. Dan wordt het nog meer ‘jouw’ ding!”