Gedurende de dag stapelen gedachten, emoties en gevoelens zich op.
Je kunt niet alles kwijt in het moment.
Om weer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf te voelen is het fijn om een uitlaatklep te hebben.
Wat is jouw uitlaatklep?
Ga je gezond aan de gang door te:
Sporten, mediteren, wandelen, afspreken met vrienden of familie, schilderen, muziek maken, uitgebreid koken, tuinieren, dansen..…..
Of ben je meer van de tijdelijke ontsnapping en ga je:
Netflixen, drinken, ongezond eten, roken, slapen, jezelf isoleren, alles uitstellen…….
Hier hoef ik verder niets meer aan toe te voegen denk ik.
Behalve dat het soms knap lastig kan zijn om die ‘gezonde’ keuze te maken.
Dat heeft vaak niet alleen te maken met wilskracht of discipline.
Daar kunnen diepe overtuigingen en onverwerkte emoties aan ten grondslag liggen.
Kom je alleen niet verder? Blijf je hangen in gedrag waar je niet blij van wordt?
Ik kijk graag eens met je mee, vrijblijvend, je hoeft me alleen maar een berichtje te sturen.