Voelde je: Het water van de douche over je huid stromen? De aanraking van je handen op je gezicht toen je crème/aftershave opsmeerde? De kille wind in je gezicht waaien toen je naar buiten liep? De smaak van je eerste kop koffie?
Of was het meer een race tegen de klok om op tijd op je werk te zijn?
Vaak worden we meegesleept in onze routines, zonder echt te voelen wat we doen.
Vertraging is de sleutel om meer in het moment te voelen. En dan kun je meer genieten van de kleine dingen maar je kunt ook veel beter luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft.
Dus, vertel eens, wat heb jij vanochtend écht gevoeld?