Hoe vaak willen we niet van iets af?
Een nare relatie, een klote situatie op het werk, een rotervaring uit onze jeugd of simpelweg een vervelend gevoel?
We praten er liever niet over, proberen het te negeren, er niet aan te denken, het heel diep weg te stoppen of we leiden onszelf af.
Niets werkt en daar vinden we van alles van. We vinden onszelf te soft, we stellen ons aan, we doen niet genoeg onze best.
Het is mij nog nooit gelukt om met wilskracht te besluiten om iets los te laten.
Wat wel heeft gewerkt is de ervaring er helemaal te laten zijn en te voelen, met alle emoties die het oproept, de oordelen die je erover hebt en de fysieke gevoelens die ermee gepaard gaan.
Alles toelaten en liefdevolle aandacht geven.
Dat kan in eerste instantie tegennatuurlijk voelen, we willen immers weg van de pijn.
Maar als het lukt duurt het vaak niet lang of datgene waar we zo mee zaten verdwijnt. Niet omdat het er niet meer is, maar omdat het geen lading meer heeft. Het is een neutrale herinnering geworden en met een beetje geluk ook nog een wijze lesβ¦β¦.
Een beetje begeleiding en een veilige bedding maken dit een stuk makkelijker, dan hoef je het niet alleen te doen.
Gun jezelf een moeiteloos leven.