De zon schijnt. Ik zit achter mijn laptop. Wil nog even wat doornemen van mijn Mind Eye Power theorie ter voorbereiding van een coaching sessie morgen. Even reageren op een appje van een cliënt die een succes met me deelde. Straks een paar online gesprekken voor een...

Tijdens de vakantie heb je even tijd om te reflecteren. Doe dat ook. Laat je eens een dagje niet afleiden door de buitenwereld. Ga een keer alleen de natuur in, zit even stil. De volgende vraag kan je inspireren: “Als ik op deze manier doorga, waar sta ik dan over 6...

Ik was na 14 jaar Mozambique weer terug in Nederland. Mijn huwelijk was gestrand en ik had geen vaste woonplek. Mijn zoon moest enorm wennen aan zijn nieuwe omgeving en de nieuwe situatie. Ik ervoer de organisatie waar ik werkte als super chaotisch. Effortless...

Elke keer als Ilse met haar collega praat, voelt ze een golf van angst over zich heen komen. De blik van haar collega bezorgt haar koude rillingen, en ze probeert hem zoveel mogelijk te vermijden. Tijdens een van onze coaching sessies gaan we terug naar hun laatste...

5 Tips voor betere zelfzorg. Mensen met een hoog verantwoordelijkheidsgevoel zijn vaak de steunpilaren van een organisatie of het gezin. Ze zeggen vaak "Ja, dat doe ik wel", worden overal bij betrokken en zijn onmisbaar. Maar dit kan ertoe leiden dat je jezelf...

Gedurende de dag stapelen gedachten, emoties en gevoelens zich op. Je kunt niet alles kwijt in het moment. Om weer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf te voelen is het fijn om een uitlaatklep te hebben. Wat is jouw uitlaatklep? Ga je gezond aan de gang door te:...

Je bent ambitieus, hebt ontzettend veel kennis op jouw vakgebied en passie voor wat je doet. Jij doorziet het probleem en weet wat de oplossing is. Je werkt keihard en doet je stinkende best. Maar het schiet niet op, er is geen vooruitgang. In jouw ogen maakt het...

Afgelopen week werd ik afgewezen voor een roeicursus die ik graag wilde volgen. Ik ben niet goed genoeg. Het bleek een foutje in de communicatie. Voor mij was het een signaal. Ik ben niet goed genoeg. Het zit zo diep in mijn vezels. Het maakt dat ik extra mijn best...

Laat jij je ook wel eens onzeker maken door assertieve collega’s? Isa herkent dit gevoel maar al te goed. In haar werkomgeving is er een collega die altijd met veel stelligheid binnenkomt. Dit triggert bij Isa een automatische reactie: ze voelt zich klein, benauwd,...

De impact van onze vroege levensjaren op onze ontwikkeling is al lang aangetoond. De ervaringen die we opdoen in de periode tussen onze geboorte en onze tweede verjaardag vormen de basis voor onze emotionele, cognitieve en sociale vaardigheden. Maar wat als je jeugd...