door admin | jun 9, 2024 | Uncategorized
Ingrediënten:
– Een dosis extreem verantwoordelijkheidsgevoel
– Een flinke portie doorzettingsvermogen
– Heel veel controle
Bereiding:
1. Realiseer je dat alles alleen van jou afhangt: het slagen van je project, te tevredenheid van je teamleden, het succes van de organisatie.
2. Doe dus extra je best en werk héél hard.
3. Hecht heel veel waarde aan wat je collega’s van je vinden en maak het iedereen naar de zin.
4. Neem alles wat je collega’s tegen je zeggen serieus en trek het je persoonlijk aan.
5. Straal uit dat je alles onder controle hebt, zeker als dat van binnen niet zo voelt.
6. Vraag zo min mogelijk hulp aan anderen en praat niet over hoe het echt met je gaat.
7. Hou dit zo lang mogelijk vol en zet door.
8. En voilà, je kunt de werkstress uitserveren en er samen met je geliefden van genieten!
Mocht je zelf een recept hebben of heb je tips om dit recept te verbeteren, ik hoor het graag.
door admin | jun 7, 2024 | Uncategorized
Zelfzorg is super belangrijk.
Net als zelfliefde, zelfstandigheid, zelfredzaamheid, zelfverzekerdheid, zelfrespect, zelfbewust, en ga zo maar door.
We willen geen slachtoffer zijn van de situatie of te afhankelijk worden van een ander.
Is het niet de ultieme daad van zelfzorg en zelfliefde om voor je te laten zorgen, je te laten liefhebben, je te laten helpen, gewoon omdat dat kan, durf jij dat??
Gun jezelf een moeiteloos leven!
door admin | jun 1, 2024 | Uncategorized
We leven altijd in het hier en nu, of we dat nou beseffen of niet. We activeren dagelijks gedachten en gevoelens die in het verleden zijn ontstaan en nu deel van onze persoonlijkheid zijn geworden.
Hierdoor lijkt het of we door het verleden worden bepaald, wat weer projecties veroorzaakt naar de toekomst, waarvan we hopen dat die ons zekerheid en veiligheid zal bieden. Het ontsnappen aan die oude programmering is de weg naar de vrijheid die je wenst.
Gun jezelf een moeiteloos leven!
door admin | mei 15, 2024 | Uncategorized
Wist je dat jouw linker en jouw rechter oog een verschillende opname maken van een situatie? Dat je vanuit je linker en je rechter oog letterlijk een ander blikveld/gezichtspunt hebt als je naar een situatie kijkt? Dat je dat kunt gebruiken door in een opstelling systemisch naar jouw uitdaging te kijken?
Dat en meer tijdens de advanced opleiding Mind Eye Power……
door admin | apr 7, 2024 | Uncategorized
Durf jij jouw mening te uiten en tegelijkertijd open te staan voor die van anderen?
Ik spreek me bijvoorbeeld soms niet of heel indirect uit en als iemand er dan een andere mening op na houdt, hou ik meteen mijn mond of luister ik niet.
Een discussie kan heel verbindend en verrijkend zijn maar bij mij zit er ergens ingebakken dat een verschil van mening leidt tot conflict, en dat vind ik ongemakkelijk.
Voor mij is deze quote een stimulans om een discussie te zien als iets positiefs in plaats van iets spannends.
Hoe zit dat bij jou? Hoe zie jij discussies – als spannend of als kansen?
door admin | mrt 27, 2024 | Uncategorized
De volgende signalen kunnen erop wijzen dat jouw stress richting een burn-out gaat:
➡️ Je voelt je constant moe, zelfs na een goede nachtrust.
➡️ Je hebt steeds vaker last van prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, cynisme of somberheid.
➡️ Je hebt moeite om je te concentreren, beslissingen te nemen en informatie te verwerken.
➡️ Je hebt regelmatig hoofdpijn, spierpijn, maagklachten, duizeligheid, en andere lichamelijke symptomen die niet kunnen worden verklaard door een medische aandoening.
➡️ Je slaappatroon is veranderd: slapeloosheid of juist overmatig slapen kunnen beide voorkomen bij mensen die richting een burn-out gaan.
➡️ Je bent minder productief, maakt fouten en bent minder gemotiveerd om taken af te ronden.
➡️ Je trekt je terug uit sociale activiteiten die je voorheen heel leuk vond.
Is jouw antwoord ja op een aantal van deze vragen: trek dan aan de bel!
Tijdens mijn burn-out heeft Effortless Coaching me enorm geholpen om weer energie terug te krijgen, beter naar mijn gevoel te luisteren, grenzen aan te geven en onderliggende patronen op te lossen. Ik heb mijn weg naar werk weer teruggevonden en doe als interim adviseur en coach dat wat me vervulling geeft.
Het had me veel tijd, verdriet en moeite bespaard als ik eerder aan de bel had getrokken…….
Wees eerlijk naar jezelf en je omgeving en wacht niet te lang met het vragen van hulp als het te veel is, je hoeft dit niet alleen te doen.
Gun jezelf een moeiteloos leven!
www.tjitskeleemans.nl
