Ik voel zelf meestal eerst of ik ‘hoofdmoe’ of ‘lijfmoe’ ben.
Als ik ‘hoofdmoe’ ben, dan maak ik een wandeling buiten of ga sporten, iets fysieks actiefs waarbij ik mijn gedachten even kan loslaten.
Als ik ‘lijfmoe’ ben, dan plof ik even op de bank of in bed (en dan maakt het niet uit als ik niet 100% in slaap val want mijn lijf ligt lekker te rusten terwijl ik de beste ideeën verzin).
Soms ben ik ‘emomoe’, dan zoek ik iemand of iets voor een knuffel of ik geef mezelf een knuffel.
En als het er allemaal tegelijk is, dan zeg ik mijn afspraken af om te slapen, naar buiten te gaan en te knuffelen.
Én ik bel mijn coach voor een afspraak om te kijken hoe het (weer eens) zo ver heeft kunnen komen want vermoeidheid is een signaal dat ik altijd heel serieus neem.
Gun jezelf een moeiteloos leven!