De volgende signalen kunnen erop wijzen dat jouw stress richting een burn-out gaat:
➡️ Je voelt je constant moe, zelfs na een goede nachtrust.
➡️ Je hebt steeds vaker last van prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, cynisme of somberheid.
➡️ Je hebt moeite om je te concentreren, beslissingen te nemen en informatie te verwerken.
➡️ Je hebt regelmatig hoofdpijn, spierpijn, maagklachten, duizeligheid, en andere lichamelijke symptomen die niet kunnen worden verklaard door een medische aandoening.
➡️ Je slaappatroon is veranderd: slapeloosheid of juist overmatig slapen kunnen beide voorkomen bij mensen die richting een burn-out gaan.
➡️ Je bent minder productief, maakt fouten en bent minder gemotiveerd om taken af te ronden.
➡️ Je trekt je terug uit sociale activiteiten die je voorheen heel leuk vond.
Is jouw antwoord ja op een aantal van deze vragen: trek dan aan de bel!
Tijdens mijn burn-out heeft Effortless Coaching me enorm geholpen om weer energie terug te krijgen, beter naar mijn gevoel te luisteren, grenzen aan te geven en onderliggende patronen op te lossen. Ik heb mijn weg naar werk weer teruggevonden en doe als interim adviseur en coach dat wat me vervulling geeft.
Het had me veel tijd, verdriet en moeite bespaard als ik eerder aan de bel had getrokken…….
Wees eerlijk naar jezelf en je omgeving en wacht niet te lang met het vragen van hulp als het te veel is, je hoeft dit niet alleen te doen.
Gun jezelf een moeiteloos leven!
www.tjitskeleemans.nl