Onze emoties zijn belangrijke boodschappers, en geven ons belangrijke informatie over onze behoeftes. Laten we eens kijken naar de basisemoties:
Blijdschap: Blijdschap is een signaal dat we iets hebben meegemaakt dat ons gelukkig maakt en dat we moeten streven naar meer van deze positieve momenten. Het geeft je richting en versterkt onze banden met anderen en motiveert ons om positief gedrag te herhalen.
Angst: Angst is een signaal dat er iets dreigends in onze omgeving is dat onze veiligheid of welzijn kan bedreigen. Het spoort ons aan om alert te zijn, voorzorgsmaatregelen te nemen en mogelijk gevaar te vermijden of erop te reageren door te vechten, vluchten of bevriezen.
Boosheid: Boosheid signaleert dat er grenzen worden overschreden, onrecht wordt ervaren of behoeften niet worden vervuld. Het kan ons motiveren om actie te ondernemen, onze persoonlijke grenzen te handhaven en verandering te bewerkstelligen.
Verdriet: Verdriet is een teken dat we iets hebben ervaren dat ons emotioneel raakt en dat we tijd nodig hebben om te rouwen, te verwerken en te genezen. Verdriet helpt ons om te gaan met onze emoties, stimuleert empathie voor onszelf en anderen, en moedigt reflectie aan om te groeien en te leren van onze ervaringen.
Soms kunnen emoties heel overweldigend zijn of niet passen bij de situatie. In het Coachingstraject Moeiteloos Leven en Werken geven we ruimte aan onverwerkte en onbestemde emoties, dat is vaak een grote opluchting en brengt heel veel ontspanning.
Welke emotie is er bij jou vandaag aanwezig? En wat wil het je vertellen?