Maak van vandaag eens een bewuste overgang naar het weekend, ook als je gewoon moet werken.
Doe je spijkerbroek aan naar je werk, schakel alvast een versnelling terug, maak een extra praatje met je collega en ga naar buiten in de lunchpauze.
Een wandeling helpt tegen stress omdat endorfines en andere gelukshormonen worden aangemaakt én het stimuleert de bloedcirculatie waardoor je vermoeidheid afneemt. Zelfs al na 10 minuten.