𝗚𝗲𝗲𝗳 𝗷𝗲 𝗼𝗴𝗲𝗻 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗲𝗺 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝘁 𝘇𝗶𝗰𝗵
Een eenvoudige methode om deze ontspanning te bereiken, is door je handen even warm te wrijven en dan zachtjes op je gesloten ogen te leggen.
Dit helpt de spanning in je oogspieren te verminderen en stuurt signalen naar je brein om te ontspannen. De rust strekt zich uit naar je hele lichaam, waardoor je een gevoel van kalmte en welzijn ervaart.
Dit kleine gebaar kan een grote impact hebben op je algehele fysieke en mentale gezondheid. Probeer maar eens en laat graag weten of het voor je werkt.
Gun jezelf een moeiteloos leven!